Рецепты

Белковый салат с зеленью

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте

Для тех, кто на диете, или просто предпочитает низкокалорийные закуски хочу показать, как приготовить белковый салат. Это быстрый, легкий и полезный перекус для взрослых и детей. Рекомендую на пробу.

Описание приготовления:

В основе этого салата всего 3 ингредиента — творог, яйцо и обезжиренный йогурт. Однако я рекомендую обязательно добавить пучок свежей зелени, чтобы он был более аппетитным. По желанию можно также добавить немного сливочного сыра.


 Назначение: На полдник / На скорую руку
 Основной ингредиент: Молочные продукты / Творог / Яйца
 Блюдо: Салаты / Закуски
 Диета: Рецепты для похудения / Низкокалорийные / Рецепты без вреда / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Творог  — 200 Грамм
  • Яйцо  — 1-2 Штук
  • Натуральный йогурт  — 2 Ст. ложки
  • Свежая зелень  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Белковый салат с зеленью»

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте
1. Первым делом отправьте вариться яйцо. Оно должно быть сварено вкрутую.

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте
2. После остудите, очистите и натрите на терке.

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте
3. Добавьте творог. Если он суховат, можно протереть предварительно через сито.

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте
4. Вымойте, обсушите и измельчите свежую зелень, добавьте в салатник.

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте
5. Заправьте по вкусу йогуртом.

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте
6. Перемешайте до однородности. По вкусу еще можно добавить немного соли или чеснока, например.

Pitanie4Zdravie.ru - Белковый салат с зеленью - вкусные рецепты на нашем сайте
7. Вот и все, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Совет от повара:

Попробуйте этот салат использовать в качестве начинки для рулета из лаваша, будет очень здорово.

Белковый салат с зеленью — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close