Рецепты

Диетические начинки для лаваша

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте

Рулетики из лаваша — это отличный вариант закуски как для будней, так и для любого праздничного стола. Начинка может быть самая разнообразная. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Подборка начинок для тонкого лаваша. Сделав один такой рулет, вам хватит, чтобы накормить 4-5 человек. Просто разрежьте рулет на порционные кусочки. Здоровое питание может и должно быть вкусным. Это не повод, чтобы отказывать себе в подобных вкусняшках. Попробуйте!


 Основной ингредиент: Лаваш
 Блюдо: Закуски
 Диета: Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Лаваш  — 3 Штуки
  • Тунец  — 1 Банка
  • Огурец  — 1 Штука
  • Яйцо  — 4 Штуки (вареное)
  • Сыр сулугуни  — 150 Грамм
  • Сыр  — 50 Грамм (с маленьким процентом жирности)
  • Сметана  — 2-3 Ст. ложек
  • Чеснок  — 2 Зубчика
  • Авокадо  — 1/2 Штуки
  • Лимонный сок  — 1/2 Ст. ложки
  • Соль  — По вкусу
  • Перец черный молотый  — По вкусу
  • Укроп  — По вкусу

Количество порций: 10-12

Как приготовить «Диетические начинки для лаваша»

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Вариант для первой начинки. Начинка из тунца и огурца. По желанию можно добавить вареные яйца.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
С тунца слейте сок и разомните рыбу вилкой. Огурец нарежьте дольками.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Намажьте лаваш тунцом, сверху разложите огурец. Огурец посолите и поперчите по вкусу. Сверните лаваш рулетом.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Вариант для второй начинки. Начинка из сыра сулугуни и вареных яиц.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Сыр и яйца натрите на терке. Добавьте давленый чеснок, укроп и сметану. Посолите и поперчите.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Намажьте готовую начинку на лаваш. Сверните лаваш рулетом.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
И еще один вариант для начинки. Начинка из намазки из авокадо, яиц, сыра и огурца. Питательно, полезно и вкусно!

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Огурец нарежьте дольками. Яйца натрите на терке.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Из авокадо достаньте ложечкой мякоть, полейте соком лимона, посолите. Поперчите и разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой терке.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Смажьте лаваш намазкой из авокадо, посыпьте сверху тертые яйца и сыр. Затем разложите огурец, посолите начинку и поперчите по вкусу. Сверните рулетом.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Готовым рулетам из лаваша дайте немного пропитаться и лишь потом нарежьте и подавайте к столу.

Pitanie4Zdravie.ru - Диетические начинки для лаваша - вкусные рецепты на нашем сайте
Приятного аппетита!

Диетические начинки для лаваша — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close