Фитнесс-батончики

Активные тренировки помогут избавиться от лишних килограммов и являются прекрасным методом для обретения стройной фигуры. И все же, главное не только физические нагрузки, но и правильное питание.

Даже если вы ми на диете, не морить же себя голодом! Такие фитнесс-батончики утолят голод и пополнят запас углеводов, которые так необходимы при тяжелых нагрузках в спортзале. Очень люблю такие батончики, они невероятно просто готовятся, очень вкусные и не наносят вреда фигуре.

 Основной ингредиент: Орехи / Мёд / Пекан / Грецкие орехи / Кокос / Семечки
 Блюдо: Десерты
 Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 1 Стакан
  • Орехи пекан — 100 Грамм
  • Семечки тыквы — 100 Грамм
  • Изюм  — 100 Грамм
  • Инжир — 100 Грамм
  • Масло сливочное — 150 Грамм
  • Кососовая стружка — 30 Грамм
  • Сахар коричневый — 5-6 Ст. ложек
  • Корица — 1/2 Чайных ложки
  • Мед — 1/3 Стакана
  • Патока  — 30 Грамм

Количество порций: 10

Как приготовить «Фитнесс-батончики»

1. Измельчите орехи острым ножом.

2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса.

3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами.

4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, переодически помешивайте.

5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте.

6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут.

7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.

Фитнесс-батончики — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector