Активные тренировки помогут избавиться от лишних килограммов и являются прекрасным методом для обретения стройной фигуры. И все же, главное не только физические нагрузки, но и правильное питание.
Даже если вы ми на диете, не морить же себя голодом! Такие фитнесс-батончики утолят голод и пополнят запас углеводов, которые так необходимы при тяжелых нагрузках в спортзале. Очень люблю такие батончики, они невероятно просто готовятся, очень вкусные и не наносят вреда фигуре.
Основной ингредиент: Орехи / Мёд / Пекан / Грецкие орехи / Кокос / Семечки
Блюдо: Десерты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 1 Стакан
- Орехи пекан — 100 Грамм
- Семечки тыквы — 100 Грамм
- Изюм — 100 Грамм
- Инжир — 100 Грамм
- Масло сливочное — 150 Грамм
- Кососовая стружка — 30 Грамм
- Сахар коричневый — 5-6 Ст. ложек
- Корица — 1/2 Чайных ложки
- Мед — 1/3 Стакана
- Патока — 30 Грамм
Количество порций: 10
Как приготовить «Фитнесс-батончики»
1. Измельчите орехи острым ножом.
2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса.
3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами.
4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, переодически помешивайте.
5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте.
6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут.
7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.
Фитнесс-батончики — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ
