диета отзывы»/>
В последнее время большую популярность приобрела японская диета, как эффективный и недорогой способ избавиться от лишнего веса и ненавистных сантиметров. Продолжительность такой системы питания составляет 2 недели, а результат после остается стабильным. Но такой подход требует серьезных усилий над собой и правильного настроя. Прежде всего, требуется моральная подготовка в виде осознания наличия проблемы и необходимости ее решения.
Содержание статьи
- Отзывы о результатах похудения
- Татьяна, 24 года, Вологда
- Анастасия, 28 лет, Москва
- Никита, 25 лет, Махачкала
- Дмитрий, 37 лет, Калуга
- Елена, 45 лет, Курск
- Анна, 25 лет, Пенза
- Мария, 21 год, Москва
- Марина, 20 лет, Курск
- КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) ОНЛАЙН
- Индекс массы тела: анализ результатов
В период соблюдения диеты не наблюдается постоянного чувства голода, и организм довольно просто переносит ее. Повторять курс не рекомендуется часто, требуются большие перерывы. Она не имеет ничего общего с Японией. Суть такого питания заключается в употреблении пищи низкой калорийности. Она подразумевает ограничение на жирные, соленые и высокоуглеводные блюда. Такое питание способствует детоксикации организма, нормализации обмена веществ, что провоцирует устранение излишков. Японская диета помогает сбросить до 8 кг и требует правильного питания по ее завершении. Употребление в дальнейшем большого объема жиров и углеводов вернет ушедшие килограммы обратно. Поэтому спорт и правильное питание должно стать образом жизни.
Подробное описание читайте в статье Японская диета.
Отзывы о результатах похудения
Татьяна, 24 года, Вологда
Это одна из самых эффективных диет, которые гарантируют быстрый эффект. По эффективности японская диета сравнивается только с диетой Дюкана, которую я также соблюдала какое-то время. Всего пару недель и результат выражается довольно ярко. Стимулировал меня результат, который я увидела на своей коллеге. Таким образом, мне удалось решить свою давнюю проблему. Единственное, что пришлось сделать – это привыкнуть к завтракам, ранее, с утра был только кофе. Но это не серьезная жертва по сравнению с результатами. Пока, за 2 недели ушли 4 кг. Несмотря на то, что многие гоняются за быстрыми способами похудения, считаю, что такой темп самый безопасный, к тому же особенно ярко результат отразился на объемах.
- Достоинства: Несмотря на всю тяжесть диеты, она очень эффективная.
- Недостатки: При недостатке информации, можно подорвать здоровье и добавить новых проблем.
Анастасия, 28 лет, Москва
На самом деле очень жесткая система и чтобы добиться каких-то результатов, нужно обладать невероятной силой воли. Прежде чем принялась за нее, много раз обдумала свое решение и морально подготовилась. Никаких срывов, отступлений и даже малейших поблажек. В итоге награда не заставила себя долго ждать. За 2 недели пропало 10 кило. Отличный результат и он стоит того, но думаю, что не многие смогут пройти этот путь до конца, очень уж сложно не сорваться и не накинуться на еду. Но кто хочет, тот всего добьется, главное осознать проблему и необходимость ее решения таким методом.
- Достоинства: За день диеты минус 1 кг.
- Недостатки: Единственный недостаток диеты заключается в том, что она мне ранее не попалась на глаза.
Никита, 25 лет, Махачкала
В больнице поставили страшный диагноз «ожирение», до этого как-то о весе не думал совсем. По той диете, которую мне назначил врач, худеть было очень неудобно. За месяц уходило всего пару килограмм, а лишнее измерялось в десятках, а не единицах. Посоветовали японскую диету, было сложно, но иначе быстрее никак нельзя было. Пришлось здорово попотеть. В итоге за год я с 120 кг спустился до 80. Теперь активно занимаюсь спортом, чтобы подкачаться и привести тело в порядок. Не зря прилагал усилия, результат действительно стоил того.
- Достоинства: Уходят лишние сантиметры и килограммы.
- Недостатки: Слишком строгая, нужна нечеловеческая мила воли.
Дмитрий, 37 лет, Калуга
Всегда считал диеты занятием для женщин и сам подсмеивался над этим. Но когда появилась реальная проблема, а спорт не помогал с ней справиться, стало совсем не до шуток. Знакомые посоветовали японскую диету, как способ не только сбросить лишнее, но и настроить обмен веществ. В последнее время перед диетой ощущалась тяжесть, и каждый прием пищи был довольно внушительным и плотным. Сейчас порции значительно уменьшились даже в моменты отдыха, нет отдышки и передвигаться стало гораздо проще. Вот так то, над чем я смеялся раньше, помогло мне решить проблему.
- Достоинства: Удалось избавиться от ожирения. Похудел на 20 кг.
- Недостатки: Постоянно хочется есть. Отмечается упадок сил.
В первые дни казалось, что данную диету придумал человек, желающий исчезновения человечеству. Действительно очень строгая система питания. Мой вес составлял 68 кг при росте 173 см, поэтому решила основательно взяться за себя. До моего комфортного веса, который был раньше, мне нужно было сбросить 6 кг. Если учесть, что эта система бесплатна, а не очередной метод вымогательства, то она просто бесподобна. В результате похудела даже на 8 кг, чего даже не ожидала. Конечно, перед этим лучше настроиться, так как плюнуть на все и пойти кушать пиццу ну очень уж хочется. А так, красота требует жертв, и всем, кто готов ее заплатить, с удовольствием рекомендую японскую диету.
