Кисель для похудения

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Редко кто не задавал себе такой вопрос. Тем не менее, вопрос совсем не риторический, есть такая еда, которую можно есть и не поправляться, даже наоборот, худеть.

Если вы поставили перед собой задачу похудеть, делать это надо с пользой для здоровья, без риска нанести вред. Кисель для похудения из риса поможет справиться с этой задачей. Готовить его очень легко, в рецепте подробно написано как это сделать.

 Основной ингредиент: Крупы / Рис
 Блюдо: Напитки / Кисели
 Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Рис  — 200 Грамм
  • Вода  — 3 Литра (1 литр — для замачивания риса, 2 литра — для киселя)

Количество порций: 10

Как приготовить «Кисель для похудения»

Подготовьте ингредиенты, список очень короткий — рис и вода.

Возьмите 1 литр воды и хорошо промойте рис.

Залейте рис водой, оставьте на ночь.

К утру из риса «уйдет» часть крахмала. Откиньте рис на сито, подготовьте 2 литра воды.

Всыпьте рис в кастрюлю с водой, нагрейте до кипения, кипятите на медленном огне 30 минут.

Охладите рисовый отвар в течение 1,5 часов и пробейте его погружным блендером.

Получился рисовый кисель с нейтральным вкусом.

Подавайте рисовый кисель с ягодами, кусочками фруктов, можно посыпать слегка корицей или добавить немного меда. Такой кисель можно принимать за 30 минут до еды или заменить таким перекусом завтрак или ужин. Кисель обладает обволакивающим свойством и есть после него совсем не хочется, чувство голода пропадает совсем.

Кисель для похудения — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector