Рецепты

Кокосовый чиа пудинг

Pitanie4Zdravie.ru - Кокосовый чиа пудинг - вкусные рецепты на нашем сайте

Семена чиа — полезная добавка в рационе, они богаты клетчаткой, кальцием, фосфором и омега 3. Пудинг из чиа на кокосовом молоке — интересная альтернатива банальной овсянке на завтрак.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кокосовый чиа пудинг. Рекомендую делать пудинг заранее, чтобы он постоял ночь в холодильнике. Кокосовое молоко лучше брать небольшой жирности.


 Назначение: На завтрак / На полдник
 Основной ингредиент: Орехи / Кокосовое молоко / Кокос / Семечки
 Блюдо: Десерты / Пудинг
 Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Семена чиа  — 3 Ст. ложки
  • Кокосовое молоко  — 250 Миллилитров
  • Сироп топинамбура  — 3-4 Ст. ложек
  • Малина  — 100 Грамм

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Кокосовый чиа пудинг»

Pitanie4Zdravie.ru - Кокосовый чиа пудинг - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Кокосовый чиа пудинг - вкусные рецепты на нашем сайте
Смешайте сироп топинамбура и кокосовое молоко. Затем добавьте семена чиа, ещё раз хорошенько перемешайте.

Pitanie4Zdravie.ru - Кокосовый чиа пудинг - вкусные рецепты на нашем сайте
Разлейте кокосовое молоко по баночкам. Оставьте в холодильнике минимум на 2 часа.

Pitanie4Zdravie.ru - Кокосовый чиа пудинг - вкусные рецепты на нашем сайте
Вилкой раздавите малину в пюре, затем разложите по баночкам.

Pitanie4Zdravie.ru - Кокосовый чиа пудинг - вкусные рецепты на нашем сайте
Кокосовый чиа пудинг готов, приятного аппетита!

Кокосовый чиа пудинг — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close