Рецепты

Кукуруза консервированная для похудения

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте

Кукуруза консервированная для похудения — отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой. Полезная кукуруза в маринаде — это сытно и полезно.

Описание приготовления:

Приготовить консервированную кукурузу в домашних условиях очень легко, достаточно отварить кукурузу и залить ее маринадом, который сохранит ее свежесть на протяжении всей зимы. Вкусные початки кукурузы будут лучшим вариантом для перекуса в свободное время. Употребляя такую кукурузу без масла — вы обеспечите себя энергией на весь день, много калорий в ней нет, а тем более жира.


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза
 Блюдо: Заготовки
 Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Кукуруза  — 2-3 Штук
  • Вода для маринада  — 600 Миллилитров
  • Соль  — 1 Чайная ложка
  • Сахар  — 1 Чайная ложка
  • Уксус 9%  — 1 Ст. ложка
  • Перец горошком  — 4-5 Штук

Количество порций: 2

Как приготовить «Кукуруза консервированная для похудения»

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте продукты по списку для приготовления консервированной кукурузы для похудения.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Почистите кукурузу и сложите початки в кастрюлю. Если початки крупные — разломайте их пополам.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Прикройте кукурузу листьями и залейте полностью водой — воды понадобится примерно 1,5-2 литра. Варите кукурузу до мягкости 30-40 минут. С листьями початки будут более ароматными.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Вареную кукурузу нарежьте на средние части, чтобы удобно было складывать в банки. В таком виде и есть будет лучше. Если будет желание кукурузу можно полностью срезать с кочанов, чтобы остались одни зерна. Но в форме бочонков — это очень интересно.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Сложите кукурузу в чистые, заранее простерилизованные банки.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Сварите маринад из воды, соли и сахара. Всыпьте также горошины черного перца для аромата. Когда маринад закипит, проварите его 2-3 минуты, влейте уксус и сразу выключите огонь.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Залейте кукурузу горячим маринадом и закатайте крышками. Так как кукуруза уже отварена и готова, стерилизовать дополнительно ее не нужно.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Утеплите заготовку одеялом и дайте остыть в течение 5-6 часов. Затем переставьте на хранение в прохладную и темную кладовую или погреб. Выход заготовки — 2 банки по 0,5 литра.

Pitanie4Zdravie.ru - Кукуруза консервированная для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Приятного аппетита!

Кукуруза консервированная для похудения — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close