Рецепты

Курица с овощами на гречневой галете

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте

Отличный перекус или легкий ужин для всей семьи! Здесь и овощи, и курочка, и нежная гречневая галета, приготовленная на томатном соке. Всё очень быстро и просто! Приглашаю на дегустацию.

Описание приготовления:

Куриное филе нам понадобиться уже готовое. Можете взять любое — вареное, жареное или как у меня — копченое. Какое Вам больше нравится. Также дело обстоит и с овощами! Полностью ориентируйтесь на свой вкус! А как приготовить курицу с овощами на гречневой галете я расскажу в пошаговом рецепте.


 Назначение: На обед / На ужин / На полдник
 Основной ингредиент: Крупы / Гречка
 Блюдо: Закуски

Ингредиенты:

  • Хлопья гречневые — 60 Грамм (ингредиенты для галеты)
  • Мука пшеничная — 40 Грамм
  • Сок томатный — 200 Миллилитров
  • Яйцо куриное — 1 Штука
  • Специи — По вкусу (например тимьян)
  • Соль — По вкусу
  • Масло растительное — 3 Ст. ложки (для жарки)
  • Куриное филе — 200 Грамм (ингредиенты для нарезки)
  • Помидоры — 2-3 Штук
  • Огурец — 1-2 Штук
  • Перец болгарский — 1 Штука
  • Лук репчатый  — 0,5-1 Штуки
  • Укроп свежий — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Курица с овощами на гречневой галете»

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Повторюсь, что куриное филе нам нужно готовое.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Гречневые хлопья измельчите блендером, но не очень мелко.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Перемешайте измельченные хлопья с мукой, добавьте томатный сок, яйцо. По желанию, немного посолите и добавьте специи. Всё хорошо перемешайте — тесто для галеты готово.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
На сковороде разогрейте растительное масло, вылейте тесто и разровняйте в виде лепешки. Обжарьте галету с двух сторон до готовности.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Галету сразу разрежьте на 4 порционные части, потому что под овощами это делать будет неудобно.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Курицу нарежьте соломкой. Овощи и зелень помойте и произвольно нарежьте.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Выложите на галету курицу, помидоры и лук.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Затем остальные овощи.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Украсьте веточками укропа и подавайте к столу! Положите порцию галеты с овощами и курицей каждому на тарелку.

Pitanie4Zdravie.ru - Курица с овощами на гречневой галете - вкусные рецепты на нашем сайте
Приятного аппетита!

Курица с овощами на гречневой галете — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close