Аюрведа и другоеЧто и как мы едим

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Многие люди, недавно отказавшиеся от мяса, убеждены, что вегетарианство и спорт несовместимы. К счастью, это не правда.

В мире есть достаточное количество спортсменов-вегетарианцев, наглядно иллюстрирующих это. Хотя им и приходится сложнее, чем употребляющим мясо коллегам, но благодаря своей силе воли и организованности они прекрасно справляются с трудностями.

Спортсмены-вегетарианцы

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Одна из легенд бодибилдинга Билл Перл, четырехкратный обладатель титула «Мистер Вселенная» — лакто-ово-вегетарианец. Он говорил, что раз лошадям и быкам для накачивания своих мускулов не нужно есть мясо, то и ему не потребуется.

Так как бодибилдеру требуется огромное количество белка, Билл ел очень много яиц и молока. После завершения карьеры бодибилдера в возрасте 41 год он 3 года занимался велогонками. Наконец, в 1975 году он окончательно покинул спорт и начал давать лекции о бодибилдинге и писать книги.

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Боксер, знаменитый благодаря откусыванию куска уха у противника и обещаниям съесть детей оппонентов, Майк Тайсон после завершения спортивной карьеры неожиданно стал вегетарианцем. После этого он похудел на 45 килограмм и стал намного добрее. Вегетарианство и правда творит чудеса.

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Американский баскетболист Билл Уолтон, чемпион НБА и обладатель других престижных наград? смог добиться успеха в спорте не употребляя мясо.

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Эд Темплтон, знаменитый скейтбордист, художник и успешный бизнесмен? с 1990 года является вегетарианцем. Он говорит, что принял это решение, ознакомившись с работой мясной промышленности.

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Чехословацкая теннисистка Мартина Навратилова 18 раз одержала победу в одиночном разряде Турнира Большого Шлема, 10 раз в смешанном парном и 31 в парном женском. Во время своей головокружительной карьеры она не только была вегетарианкой, но и активно боролась за права животных.

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Марафонец Скотт Юрек в 1999 году стал вегетарианцем для того, чтобы стать ещё выносливее и быстрее. Судя по всему, ему это удалось, так как сейчас он один из сильнейших людей в этом виде спорта.

Можно ли совмещать вегетарианство и спорт?

Баскетболист Роберт Пэриш с 2003 года является членом баскетбольного зала славы. Будучи очень высоким человеком, рост которого составляет 216 сантиметров, он ведёт вегетарианский образ жизни.

Вегетарианство и спорт: помогают или мешают друг другу?

Хотя при правильно составленном растительном рационе и можно получать все необходимые для организма аминокислоты важно понимать, что растительный белок усваивается гораздо хуже животного. К тому же, каши и бобовые, из которых вегетарианцы получают белок, богаты углеводами, из-за чего приходится увеличивать интенсивность тренировок.

Как видите, нет никаких причин считать, что вегетарианство и спорт несовместимы. Секрет успеха заключается только в грамотно составленном рационе питания. Поэтому, если вы стали вегетарианцем, то нет никаких причин бросать любимый вид спорта.


Можно ли совмещать вегетарианство и спорт? | Всё о питании на Pitanie4Zdravie.ru

Источник

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close