Рецепты

Мюсли без сахара

Pitanie4Zdravie.ru - Мюсли без сахара - вкусные рецепты на нашем сайте

Для тех, кто не хочет потреблять лишние калории, делюсь простым способом, как приготовить мюсли без сахара. В составе нет вредных сахарозаменителей, только натуральные сухофрукты.

Описание приготовления:

Вы можете использовать любые орехи или сухофрукты на свой вкус, главное, соблюдать соотношение овсяных хлопьев и наполнителей. Сюда хорошо подойдёт курага, финики, также можно добавить льняные семечки и кокосовую стружку. Такие мюсли можно есть с молоком или добавлять в йогурт.


 Назначение: На завтрак
 Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Орехи / Крупы / Овсянка
 Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья  — 100 Грамм
  • Кокосовое масло  — 1-2 Ст. ложек
  • Миндаль  — 20 Грамм
  • Семечки подсолнечные  — 20 Грамм
  • Изюм  — 30 Грамм
  • Клюква вяленая  — 30 Грамм

Количество порций: 4

Как приготовить «Мюсли без сахара»

Pitanie4Zdravie.ru - Мюсли без сахара - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Мюсли без сахара - вкусные рецепты на нашем сайте
Кокосовое масло растопите до жидкого состояния и добавьте к овсяным хлопьям. Хорошо перемешайте.

Pitanie4Zdravie.ru - Мюсли без сахара - вкусные рецепты на нашем сайте
Орехи и сухофрукты измельчите в блендере до состояния липкой крошки. Добавьте их к овсянке и перемешайте руками до однородной массы.

Pitanie4Zdravie.ru - Мюсли без сахара - вкусные рецепты на нашем сайте
Выложите мюсли тонким слоем на бумагу для запекания. Выпекайте в духовке 20-25 минут при температуре 150 градусов. Каждые 5 минут открывайте духовку и перемешивайте мюсли.

Pitanie4Zdravie.ru - Мюсли без сахара - вкусные рецепты на нашем сайте
Мюсли без сахара готовы, приятного аппетита!

Мюсли без сахара — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close