Никотиновая кислота: в каких продуктах содержится, как пить в таблетках и зачем назначают инъекции

PP, В3, никотинамид, никотиновая кислота, «никотинка» — это все названия одного и того же элемента, от которого во многом зависит здоровье человека. Витамин можно получить из продуктов питания. Однако иногда этого недостаточно, и нужно обращаться к фармакологическим формам — таблеткам, уколам. С какими проблемами помогает бороться «никотинка»? Как ее правильно принимать? Инструкция по применению никотиновой кислоты проста, однако, нужно соблюдать осторожность, особенно тем, кто не может похвастаться стопроцентным здоровьем.

Витамин PP обладает уникальными свойствами. Это единственный витамин, который официальная медицина приравнивает к лекарствам. Элемент принимает участие в обменных процессах. При его недостатке страдают все органы и системы, полноценное функционирование организма становится невозможным. Дефицит никотинамида приводит к возникновению серьезных заболеваний, лечить которые ох как непросто.

Многих сбивает с толку название кислоты — никотиновая. Ничего общего между кислотой и сигаретным никотином нет. Заядлые курильщики, наоборот, испытывают дефицит PP, а вот при отказе от курения витамин начинает активно синтезироваться.

Польза витамина В3

Польза никотиновой кислоты для организма огромна. При достаточном количестве элемента все органы и системы работают как часовой механизм. Витамин предотвращает развитие целого ряда заболеваний. Без него не обходятся процессы окисления и восстановления. Ниацин способен на многое:

• ускоряет метаболизм;
• улучшает работу кишечника;
• способствует насыщению тканей кислородом;
• «конвертирует» сахар в энергию;
• укрепляет сосуды;
• приводит в норму нервную систему;
• помогает работать печени;
• улучшает память;
• укрепляет иммунитет;
• отвечает за синтез гемоглобина;
• стабилизирует гормональный фон;
• оказывает детоксикационный эффект;
• помогает справиться с отравлениями, в том числе с алкогольным.

Это далеко не все «таланты» витамина. Он избавляет от мигреней, снимает усталость, помогает бороться со стрессами, способствует улучшению зрения, заживляет раны. В3 способен нормализировать вес, улучшить состояние волос. Он замедляет процессы старения, что моментально отображается на состоянии кожи. Одним словом, незаменимый элемент, о пользе которого можно говорить часами!

Суточная норма

Потребность организма в витамине B3 зависит от разных факторов: пола, возраста, состояния здоровья. Ознакомиться с суточной нормой поможет таблица.

Таблица — Норма потребления для детей, женщин, мужчин

Недостаток РР: опасность и как определить

При неполноценном питании организму может не хватать витамина РР, что приводит к развитию различных заболеваний, ухудшению общего самочувствия и сказывается на внешнем виде. Самым опасным последствием гиповитаминоза является болезнь под названием «пеллагра». При заболевании появляются признаки дерматита: на коже видны зудящие красные пятна, дерма шелушится, трескается. Больного мучает диарея, появляется слабость, бессонница. Последний этап развития заболевания — слабоумие.

Чтобы не допустить гиповитаминоза, нужно прислушиваться к сигналам, которые подает организм. На недостаток витамина PP указывают такие проявления:

• хроническая усталость без причины;
• частые головные боли;
• головокружения;
• снижение аппетита;
• бессонница;
• чрезмерная сухость кожных покровов;
• регулярные простуды (как показатель снижения иммунитета);
• частые запоры.

Нашли у себя несколько симптомов? Не спешите паниковать. Сбалансируйте свое питание и обратитесь к врачу для определения причины появления настораживающей симптоматики.

Из каких продуктов можно получить

Важный для организма витамин можно получить из продуктов питания. Причем из тех, что доступны каждому. Разобраться, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы не допустить дефицита В3, поможет таблица.

Таблица — Продукты с высоким содержанием ниацина

Никотиновая кислота: инструкция и показания к применению аптечного препарата

В3 не всегда можно получить в достаточном количестве из продуктов питания. Тогда на помощь приходят витаминные препараты из аптеки. Никотиновая кислота входит в состав витаминных комплексов, продается в виде таблеток и раствора для инъекций. Ее применяют в лечебных и в профилактических целях. РР поможет решить проблемы, возникающие в процессе вынашивания малыша и грудного вскармливания.

При заболеваниях

В3 — это единственный витамин, который можно считать лекарством. Его назначают при таких заболеваниях и состояниях:

• атеросклероз;
• ишемические инсульты;
• сахарный диабет;
• артроз;
• варикоз;
• нарушение кровообращения;
• псориаз;
• хронический колит;
• ожирение;
• грыжа;
• геморрой;
• интоксикации: алкогольные, медикаментозные, профессиональные.

Лечение будет эффективным только в том случае, если оно назначено врачом. Прием никотиновой кислоты является только частью терапевтического курса.

Для профилактики

В3 в форме таблеток принимают и для профилактики различных заболеваний. Свои действия желательно согласовывать с врачом. Или хотя бы придерживаться инструкции, которая находится в упаковке с препаратом.

Многим известна польза никотиновой кислоты для сосудов. Поэтому таблетки обычно покупают, чтобы укрепить сосудистую систему. Это позволяет избежать проблем с сердцем, исключает появление варикозного расширения вен. В3 принимают, чтобы обмен веществ всегда был в норме, не происходили сбои в работе кишечника, не беспокоили дерматиты, зрение не теряло остроту.

Для будущих мам и при ГВ

Будучи в «интересном» положении, важно обеспечить организму все необходимые витамины и элементы. Будущим мамам следует получать В3 из продуктов питания. В инструкции к аптечной «никотинке» написано, что при вынашивании малыша к препарату нужно относиться с осторожностью. Однако, это касается только тех случаев, когда все протекает без осложнений. Когда сложности присутствуют, то витамин способен помочь их решить. В любом случае нельзя заниматься самодеятельностью и нужно довериться своему врачу. Обычно ниацин могут назначить в трех случаях.

1. При нарушении функций плаценты. Таблетки с витамином назначают будущим мамам, если диагностировано нарушение функций плаценты.
2. В ожидании двойни или тройни. В3 показан при многоплодии: витамин поможет организму будущей мамочки справиться с нагрузками, если «счастье двойное».
3. При никотиновой зависимости. Если беременная не может справиться с никотиновой зависимостью, то ей назначают РР в таблетках, чтобы восполнить дефицит витамина, усваиваться которому мешают смолы.

Как принимать для лечения…

Применение никотиновой кислоты в таблетках для лечения конкретного заболевания должно быть согласовано с врачом. Дозировка зависит от веса пациента, тяжести болезни. Обычно придерживаются такой схемы приема: 0,1 г за раз, принимают трижды в день. Но все индивидуально, поэтому обязательно нужна консультация доктора. Запомните три правила.

1. После еды. Рекомендуется принимать таблетки после еды. На голодный желудок пить препарат не стоит — чревато появлением тошноты.
2. Запивать водой. Обычной, без газа. Если кислотность в желудке повышена, то «пилюлю» запивают теплым молоком или минералкой.
3. Принимать курсом. Эффект от лечения будет, только если принимать В3 курсом. Обычно он длится месяц. Курс повторяют спустя полгода.

Если вы хотите пропить препарат в профилактических целях, то дозировка должна быть меньше, чем при лечении. Примерно 0,02 г для одного приема (трижды в сутки). Все тонкости профилактических приемов лучше узнать у врача, особенно если вы давно не были на обследовании и судите о состоянии своего здоровья исключительно по ощущениям.

…и для похудения

Никотиновая кислота выводит токсины и шлаки, улучшает метаболизм, способствует расщеплению жиров. На эти уникальные свойства витамина обратили внимание те, кто мечтает сбросить лишний вес. Принимать никотиновую кислоту для похудения можно (ее даже используют для лечения ожирения), но нужно понимать, что это вспомогательный способ. Таблетки только настраивают организм на нужный лад, вес не уйдет без изменения пищевых привычек и без физических нагрузок.

Если планируете пить «никотинку», чтобы обрести идеальную фигуру, то лучше предварительно получите консультацию диетолога. Важно не перестараться с дозировкой. В сутки можно принимать не больше двух таблеток. Переборщите в погоне за стройностью — получите обратный результат. Гипервитаминизация может повлиять на обменные процессы самым неожиданным образом. В итоге вместо такой желанной идеальной фигуры можно получить зверский аппетит и как результат — еще больше лишнего на талии.

Инъекции вместо таблеток

Препарат в аптеке продается не только в форме таблеток, но и в виде раствора для инъекций. Назначают уколы с никотиновой кислотой для того, чтобы избежать негативных воздействий таблетированного витамина на слизистую желудка и когда необходимо быстрое действие лекарства. Уколы актуальны не для всех. Существуют показания к применению никотиновой кислоты в ампулах:

• повышенная желудочная кислотность;
• боли в позвоночнике;
• защемление тройничного нерва;
• нарушение мозгового кровообращения;
• геморрой в острой форме.

Препарат вводят двумя способами: внутримышечно, внутривенно. В шприц набирают одну ампулу. Количество уколов в сутки определяет врач (это зависит от проблемы), но обычно больше двух инъекций не назначают.

Воздействие на кожу…

В3 способен подарить молодость — если не вечную, то продолжительную. Когда организм получает витамин в достаточном количестве, это сразу заметно по внешнему виду. Дерма выглядит сияющей, становится увлажненной и гладкой. Применение внутрь полезно для кожи: она очищается на клеточном уровне, исчезают воспаления и угревая сыпь. Можно поступить по-другому: добавлять ампулу витамина в свой лосьон, чтобы увеличить эффективность ухаживающего средства.

Препарат в ампулах приобрел широкое применение в домашней косметологии. На основе раствора делают маски для лица. Препарат хорошо сочетается с календулой, кокосовым маслом, лимонным соком, глиной. С помощью домашних средств, в которых «первой скрипкой» выступает ампулированный В3 можно:

• подтянуть кожу;
• избавиться от неровностей;
• улучшить цвет лица;
• убрать синяки под глазами;
• избавиться от отечности.

Препарат поможет привести в порядок тело: подтянет кожу после похудения, избавит от целлюлита. Для этого делают обертывания: смачивают бинт в препарате, разведенном водой (1:3), обматывают проблемные места, накрывают пленкой и ждут до возникновения «теплоты». Результат впечатляющий!

…и на волосы

Ампулированный В3 — настоящее спасение для волос. На препарат стоит обратить внимание тем, чьи локоны ослаблены, выглядят тусклыми и безжизненными. С помощью аптечного препарата можно ускорить рост шевелюры, избавиться от перхоти. «Никотинку» успешно применяют для лечения алопеции. Самый простой способ улучшить состояние своих кудрей и побороть начавшийся процесс облысения — пройти месячный курс втираний препарата в корни. Однако, важно помнить, что втирать больше одной ампулы в день категорически запрещено.

Препарат действует по нескольким направлениям. Он питает и укрепляет волоски. «Тепловой» эффект, который появляется после применения ампул, — знак стимуляции кровотока. Препарат «транспортирует» к луковицам полезные вещества: волосы начинают ускоренно расти, а на месте залысин появляется «пушок».

Передозировка и побочные действия

Длительное, бесконтрольное применение В3 в таблетках или ампулах может причинить вред организму. Несоблюдение инструкции чревато:

• нарушением функций печени;
• проблемами с почками;
• обострением заболеваний ЖКТ.

Нельзя допускать передозировки. При чрезмерном повышении дозы могут наблюдаться аллергические проявления, головокружения, рвота, высокая температура. Эти же неприятные симптомы появляются при слишком быстром введении препарата шприцем.

Не забываем о противопоказаниях

В3 хоть и относится к витаминам, однако, важно не забывать, что это лекарственный препарат. А значит — существуют противопоказания для его приема. От полезного средства стоит отказаться при:

• кровотечениях;
• острых болезнях печени;
• обострении язвы;
• почечной недостаточности.

Никотиновая кислота — полезный препарат, который поможет избавиться от целого ряда заболеваний, отрастить «косу до пояса», задержать молодость и обрести идеальную фигуру. При этом он стоит копейки — от 15 рублей таблетки и от 30 — ампулы (стоимость зависит от количества препарата в упаковке). Но важно помнить, что дозировка никотиновой кислоты, способы применения, длительность курса в идеале должны обсуждаться с врачом, особенно если это касается лечения болезней.

Отзывы: «Ушла боль в спине, выросли волосы, и улучшилось состояние кожи»

Я уже несколько лет страдаю от шейного остеоходроза (года 4 точно), и он не проходящий… Да-да, если вы заработали себе его «однажды», то вам придётся жить с ним всю жизнь (пить таблетки, ставить уколы и т.д. чтобы не мучится). Это что-то из серии неизлечимых болезней. Итак, никотиновая кислота СПАСАЕТ МЕНЯ ОТ БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ. Болит «не спина», и «не мышцы» а болит именно ПОЗВОНОЧНИК. Такое ощущение, как будто кости внутри болят и ноют. Но помимо боли он ещё и ХРУСТИТ. И эта боль, она невыносимая!!! А если при этом еще сидеть и опираться спиной о стул, то болит ещё сильнее! И как только я чувствую эти симптомы в своём позвоночнике, тогда я хватаюсь за никотинку. Не знаю почему, но я всегда получаю от витаминов «быстрый приход». После того, как я выпью никотиновую кислоту, боль с хрустом уходят минут через 15-20, и тогда я снова могу наслаждаться жизнью. Я ЕЁ ПЬЮ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А ТОЛЬКО ПО МЕРЕ НЕОБХОДИМОСТИ (но, на работе моя потребность в ней почему-то возрастает, видимо из-за того что я там много сижу). И даже не по целой таблетке, мне хватает половинки.

Настя зло, http://irecommend.ru/content/primenenie-nikotinovoi-kisloty-pri-osteokhodroze-ona-menya-spasaet-ot-nevynosimykh-muchenii

…Недавно, начитавшись отзывов, я решила провести чистый эксперимент на полтора месяца. Я решила не использовать никаких наружных стимуляторов, только шампунь и бальзам (заодно и волосы отдохнут). Зато купила 2 внутренних стримулятора роста — Никотиновая кислота в таблетках и Пиридоксин (витамин В6). В обоих упаковках ровно 50 таблеток, а это 1 месяц и 20 дней — достаточно чтобы увидеть результаты. Начала я курс 1 октября, закончила в 20 числах ноября.
Поясняю, как я принимала препараты. Никотиновую кислоту по 1 таблетке в день утром, сразу после плотного завтрака. Одновременно с ней пиридоксин (тоже 1 таблетку в день). Никаких побочных эффектов Никотинка мне не дала. Единственный раз, забыв принять таблетку утром, приняла вечером на полупустой желудок. Спустя 20 минут у меня появились красные пятна на кистях рук, начали чесаться, и колоться:) Но спустя полчаса все сошло на нет. Больше 1 штуки принимать бы не рискнула (хотя результаты возможно были бы еще более существенные, но здоровье дороже). По результатам эксперимента мы видим, что витамины действительно отлично работают, ускоряя рост даже медленно растущих волос в 2 раза! Однако постоянно принимать их не рекомендуется, только курсом. Сейчас я дам организму отдохнуть пару месяцев

Koshatina, http://irecommend.ru/content/supereksperiment-spetsialno-dlya-aireka-50-dnei-priema-vnutr-fotografii-govoryat-sami-za-seb

Изучая в инструкции показания к применению, я узнала, что её применяют при остеохондрозе и язвенной болезни желудка. Оба этих недуга у меня имеется, поэтому было принято решение пропить никотиновую кислоту курсом. Результат был более, чем хороший.

1. Боль в спине. Начало моего курса приёма никотиновой кислоты выпал на время обострения остеохондроза. Когда болит именно позвоночник, и обезболивающие таблетки помогают либо не сразу, либо вообще толку нет от них. После начала приёма никотинки я заметила облегчение. При этом временно забросила свои походы в бассейн и на массаж. Никотиновая кислота очень хорошо нормализует кровообращение, расширяет сосуды, за счет этого спина чувствовала себя прекрасно. 2. Желудок. Совместив курс лечения язвы желудка (а она у меня то закрывается, то открывается снова, и приходится лечить повторно) я заметила положительный эффект в скорости лечения. Действительно, с никотиновой кислотой всё заживало быстрее и желудок меньше беспокоил меня неуёмной болью. 3. Рост волос. Выбирая никотиновую кислоту именно для роста волос, но потом передумав, рост я всё таки получила. Да ещё какой! Принимала я её 3 месяца, с небольшими перерывами. Заметив, как быстро начали расти волосы я была очень удивлена. Обычно, у меня отрастает 1 см в месяц. Что бы я не делала. Ни массаж головы, ни разогревающие горчичные и перцовые маски, ни комплексы витаминов, которые так все хвалят, не помогали мне его ускорить. Устав уже с этим возиться я просто забила на рост и взялась улучшать качество. Каково было мое удивление, когда я начала замечать по отросшим корням, что волосы начали расти очень быстро. В месяц рост достигал 2-2,5 см. Когда я прекратила приём никотиновой кислоты, рост становился прежним- 1 см в месяц. За время приёма никотинки я всё же успела отрастить ту длину, которую желала. Рост ускорился за счет улучшения кровообращения и расширения сосудов, так что никаких чудес тут нет Smile

Так же, было отмечено улучшение состояния кожи лица. Исчезли все воспаления, улучшился цвет. Ногти стали крепче и росли очень быстро, не успевала подпиливать.Так же никотиновая кислота обладает прекрасным ранозаживляющим свойством. У меня дома живёт котенок, который часто может поцарапать во время игры. Так эти царапины заживали на раз-два.

Mary_in_Madness, http://irecommend.ru/content/primenyala-nikotinovuyu-kislotu-dlya-rosta-volos-i-pri-osteokhondroze-ostalas-ochen-dovolna

Никотиновая кислота: в каких продуктах содержится, как пить в таблетках и зачем назначают инъекции — все о красоте и диетах на Pitanie4Zdravie.ru