Рецепты

Низкоуглеводные блины

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте

Для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты, предлагаю рецепт полезных миндальных блинчиков. Они идеально подойдут для завтрака вместе со свежими ягодами, джемом или кленовым сиропом.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить низкоуглеводные блины. Для несладких блинчиков можно не добавлять сахарозаменитель в тесто. Вместо семян льна можно использовать чиа. В миндальной муке всего 16 грамм углеводов, в пшеничной для сравнения — целых 70 грамм, разница очевидна! Блинчики получаются очень вкусными, с легким ореховым ароматом.


 Назначение: На завтрак / На полдник / На праздничный стол / Масленица
 Основной ингредиент: Мука / Миндальная мука
 Блюдо: Выпечка / Блины
 Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Низкокалорийные / Без глютена / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Мука миндальная  — 100 Грамм
  • Соевое молоко  — 350 Миллилитров (без сахара)
  • Льняные семечки  — 15 Грамм
  • Вода  — 50 Миллилитров
  • Крахмал тапиоковый  — 30 Грамм
  • Сахарозаменитель  — По вкусу
  • Разрыхлитель  — 1/2 Чайных ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Низкоуглеводные блины»

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте
Измельчите в кофемолке льняные семечки, залейте их теплой водой и оставьте на 5 минут.

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте
В глубокой миске смешайте миндальную муку, тапиоковый крахмал, сахарозаменитель и разрыхлитель.

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте
В отдельной емкости взбейте блендером соевое молоко и льняные семечки.

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте
Влейте получившуюся жидкость в миску с мукой. Перемешайте до однородной консистенции.

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте
Обжарьте блины на средне-низком огне до золотистого цвета с двух сторон. Тесто получается достаточно густым, поэтому лучше распределять его по сковороде поварешкой.

Pitanie4Zdravie.ru - Низкоуглеводные блины - вкусные рецепты на нашем сайте
Низкоуглеводные блины готовы, приятного аппетита!

Низкоуглеводные блины — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close