Рецепты

Оладьи из кабачков с кукурузой

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте

Предлагаю приготовить очень вкусные овощные оладьи из кабачков с кукурузой. Они получаются пышными, сочными и сытными. Оригинальный рецепт для завтрака, берите на заметку!

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить оладьи из кабачков с кукурузой. Вместо кейла можно использовать шпинат, а нутовую муку заменить пшеничной, главное не переборщите! Оладьи должны быть овощными.


 Назначение: На завтрак
 Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Кабачок / Консервированная кукуруза
 Блюдо: Выпечка / Оладьи
 Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Кукуруза  — 150 Грамм (консервированная)
  • Кабачок  — 1 Штука
  • Кейл  — 1/4 Пучка
  • Льняные семечки  — 2 Ст. ложки
  • Вода  — 5 Ст. ложек
  • Мука нутовая  — 60 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Черный перец  — По вкусу
  • Чесночный порошок  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Оладьи из кабачков с кукурузой»

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте
Кабачок натрите на крупной терке, затем отожмите лишнюю жидкость.

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте
Добавьте в миску порубленный кейл и консервированную кукурузу. Посолите, поперчите и приправьте смесь сухим чесноком.

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте
Семена льна измельчите в кофемолке, затем добавьте воду.

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте
Добавьте семена льна и муку в миску, хорошо все перемешайте. Масса должна получиться липкой и густой.

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте
Разогрейте сковороду на среднем огне. Выложите столовой ложкой овощную массу, придайте ей круглую форму. Жарьте оладьи по 4-5 минут с каждой стороны.

Pitanie4Zdravie.ru - Оладьи из кабачков с кукурузой - вкусные рецепты на нашем сайте
Оладьи из кабачков и кукурузы готовы, приятного аппетита!

Оладьи из кабачков с кукурузой — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close