Рецепты

Овощи на электрогриле

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте

Красочную закуску из овощей можно пожарить на электрогриле и подать с различными соусами. Главное — заранее замариновать их в соевом соусе и специях, чтобы нарезки успели вобрать в себя их ароматы.

Описание приготовления:

Запеченные овощи на электрогриле подавайте с различными соусами: сметанным, чесночным, йогуртовым и т.д. Они вкусны как в горячем, так и в холодном виде, их можно взять на работу, в поездку и т.д. Вид овощей выбирайте по своему желанию, главное — они не должны быть слишком сочными, поэтому помидоры исключите.


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Овощи
 Блюдо: Закуски
 Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Кабачки  — 2 Штуки
  • Картофель  — 3 Штуки
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Морковь  — 1 Штука
  • Соль  — 0,5 Чайных ложки
  • Перец черный молотый  — 2 Щепотки
  • Соус соевый  — 50 Миллилитров
  • Масло растительное  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Овощи на электрогриле»

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте указанные ингредиенты. Можно использовать разные овощи: кабачки, картофель, баклажаны.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Промойте овощи в воде. С картофеля, моркови и лука срежьте кожуру, промойте их. С кабачков срежьте хвостики и нарежьте все овощи слайсами толщиной не более 0,5 см.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Высыпьте нарезки в глубокую емкость, добавьте туда же соль и молотый черный перец. По желанию можете всыпать измельченный сушеный чеснок или смесь прованских трав.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Влейте соевый соус и растительное масло, аккуратно перемешайте содержимое емкости и оставьте на 1 час для маринования.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Прогрейте гриль и выложите на него все нарезки. Сначала кабачки и картофель, затем морковь и лук. Обжарьте примерно 5-7 минут до мягкости и румяных подпалин.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Готовые кусочки выложите на тарелку, на гриль разместите следующую нарезку и т.д., пока не приготовите все овощи на гриле.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Выложите все овощи нарезки на тарелку и выключите гриль.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощи на электрогриле - вкусные рецепты на нашем сайте
Измельчите промытую свежую зелень, присыпьте ей сверху приготовленное блюдо и подайте его к столу теплым.

Овощи на электрогриле — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close