Рецепты

Овощной салат с тунцом

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте

Овощной салат с тунцом очень напоминает известный салат средиземноморской кухни под названием "Нисуаз", но чуть проще в исполнении, при этом, он готовится буквально за несколько минут.

Описание приготовления:

Если в вашем холодильнике завалялась баночка консервированного тунца, обязательно приготовьте салат в средиземноморском стиле с овощами и тунцом. Это быстро, вкусно и достаточно сытно. Как приготовить такой салат, смотрите в пошаговом рецепте.


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Тунец / Консервированный тунец
 Блюдо: Салаты

Ингредиенты:

  • Тунец  — 1 Банка (консервированный)
  • Салатный лист  — 50-70 Грамм
  • Зеленый лук  — 30 Грамм (или репчатый салатный лук)
  • Огурец  — 1 Штука
  • Помидор  — 1 Штука
  • Яйца  — 2 Штуки (отварное)
  • Оливки  — 15 Штук (или маслины)
  • Оливковое масло  — 3 Ст. ложки
  • Винный бальзамический уксус  — 1 Ст. ложка

Количество порций: 2

Как приготовить «Овощной салат с тунцом»

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте ингредиенты, заранее отварите яйца.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Руками нарвите листья салата, выложите на дно тарелки. Нарежьте огурцы дольками, уложите поверх салатных листьев.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Нарежьте помидор кубиками, выложите сверху на огурцы.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Выложите на салат консервированный тунец, крупные кусочки измельчите.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Порежьте дольками яйца и выложите на салат, добавьте оливки или маслины.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Посыпьте салат луком.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте салатную заправку, смешайте масло с уксусом.

Pitanie4Zdravie.ru - Овощной салат с тунцом - вкусные рецепты на нашем сайте
Полейте салатной заправкой салат и подавайте к столу. Вкусный и легкий салат готов! Приятного аппетита!

Совет от повара:

Не солите и не используйте майонез.

Овощной салат с тунцом — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close