Рецепты

Овсяный кисель для похудения

Pitanie4Zdravie.ru - Овсяный кисель для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте

Делюсь рецептом овсяного киселя. Он хорошо насыщает, помогает пищеварению и позволяет не переедать. Овсяный кисель можно пить по утрам вместо завтрака или вечером.

Описание приготовления:

Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить овсяный кисель для похудения. В качестве подсластителя можно использовать сахарозаменитель или финики. Дополнительно в кисель можно добавить орешки или ягоды. Он получается легкий, нежный и очень приятный на вкус.


 Назначение: На завтрак / На полдник
 Основной ингредиент: Крупы / Овсянка
 Блюдо: Напитки / Кисели
 Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Овсяная мука  — 100 Грамм
  • Вода  — 1 Литр
  • Подсластитель  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Овсяный кисель для похудения»

Pitanie4Zdravie.ru - Овсяный кисель для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Овсяный кисель для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.

Pitanie4Zdravie.ru - Овсяный кисель для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.

Pitanie4Zdravie.ru - Овсяный кисель для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.

Pitanie4Zdravie.ru - Овсяный кисель для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.

Pitanie4Zdravie.ru - Овсяный кисель для похудения - вкусные рецепты на нашем сайте
Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!

Овсяный кисель для похудения — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close