Рецепты

Паста с хумусом

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте

Хумус — закуску из перетертого нута, можно есть не только вместе с питой или фалафелем. Предлагаю простой рецепт макарон с заправкой из хумуса.

Описание приготовления:

Получается вкусное сытное блюдо, которое идеально сбалансировано по соотношению белков, жиров и углеводов. Ниже я дам пошаговое описание, как приготовить пасту с хумусом. Если хумус очень густой консистенции, то можно добавить немного воды в макароны на этапе смешивания всех ингредиентов. Если взять вяленые томаты, то получится ещё вкуснее.


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Макароны / Нут
 Блюдо: Горячие блюда / Паста
 Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Макароны  — 115 Грамм
  • Хумус  — 3 Ст. ложки
  • Соль  — По вкусу
  • Шпинат  — 1/3 Пучка
  • Помидор  — 1-2 Штук

Количество порций: 1

Как приготовить «Паста с хумусом»

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте
Макароны отварите в кипящей воде 11-13 минут или согласно инструкции на упаковке.

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте
Помидоры нарежьте на мелкие ломтики, шпинат мелко порубите.

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте
Разогрейте сковороду на среднем огне, обжарьте помидоры до мягкости.

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте
Добавьте макароны и хумус, перемешайте, посолите по вкусу. Обжарьте все вместе 3 минуты.

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте
В конце добавьте шпинат, потушите его минуту до мягкости.

Pitanie4Zdravie.ru - Паста с хумусом - вкусные рецепты на нашем сайте
Паста с хумусом готова, приятного аппетита!

Паста с хумусом — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close