Рецепты

Постные макароны по-флотски

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте

В этом рецепте я расскажу, как приготовить постные макароны по-флотски. Главное преимущество в том, что готовится все быстро и просто. Вместо мяса будем использовать соевый фарш.

Описание приготовления:

Специи можно взять на свой вкус, для соевого фарша хорошо подходят готовые наборы специй "для мяса" или "для фарша". Соевый соус в рецепте обязателен, он придаёт красивый коричневый цвет фаршу. Не переборщите с водой, когда будете заливать фарш, он не должен получиться слишком мокрым, лучше вливать жидкость постепенно.


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Макароны / Соя
 Блюдо: Горячие блюда
 Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Макароны  — 120 Грамм
  • Соевый фарш  — 40 Грамм
  • Мисо паста  — 1/2 Чайных ложки
  • Соевый соус  — 3 Ст. ложки
  • Чеснок  — 1/2 Чайных ложки (гранулированный )
  • Перец черный  — 1/4 Чайных ложки
  • Кориандр  — 1/4 Чайных ложки
  • Лук  — 1/2 Штуки

Количество порций: 1

Как приготовить «Постные макароны по-флотски»

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты. Поставьте нагреваться кастрюлю с водой.

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте
Разогрейте сковороду на среднем огне, обжарьте мелко нарезанный лук до мягкости.

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте
Добавьте на сковороду соевый фарш и специи, перемешайте. Обжаривайте их до легкого золотистого цвета. Можно добавить ещё немного растительного масла.

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте
Затем добавьте соевый соус и мисо пасту, хорошо все перемешайте. Налейте в сковороду столько воды, чтобы соевый фарш полностью намок. Продолжайте обжаривать, пока не испарится лишняя жидкость.

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте
Когда кастрюля с водой закипит, отварите макароны 10-12 минут.

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте
Соедините макароны и соевый фарш вместе, обжарьте ещё 5 минут.

Pitanie4Zdravie.ru - Постные макароны по-флотски - вкусные рецепты на нашем сайте
Постные макароны по-флотски готовы, приятного аппетита!

Постные макароны по-флотски — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close