ПП Брауни

Брауни — это шоколадное пирожное, имеющее характерный коричневый цвет, отсюда и такое название. Предлагаю рецепт Брауни для правильного питания, кусочек такого лакомства точно не повредит фигуре.

Если хочется чего-то сладкого к чаю или к кофе, но при этом совсем не хочется иметь лишние сантиметры в талии, приготовьте «ПП Брауни». Это минутное дело, а результат вас точно порадует!

 Назначение: На полдник
 Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Мука / Рисовая мука
 Блюдо: Выпечка / Брауни / Без выпечки
 Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Банан  — 1 Штука (среднего размера)
  • Молоко  — 3 Ст. ложки
  • Яйцо  — 1 Штука
  • Мука рисовая  — 2 Ст. ложки
  • Какао-порошок  — 1 Чайная ложка
  • Разрыхлитель  — 0,5 Чайных ложки
  • Фруктоза  — 2 Чайных ложки
  • Масло растительное  — 2-3 Капель (для смазывания формы перед выпечкой)

Количество порций: 1-2

Как приготовить «ПП Брауни»

Подготовьте ингредиенты.

В глубокую миску влейте молоко, нарежьте банан.

Пробейте погружным блендером молоко с бананом.

Всыпьте фруктозу, размешайте.

Смешайте рисовую муку, разрыхлитель и какао-порошок.

Всыпьте сухую смесь в миску.

Вбейте 1 яйцо, размешайте, чтобы не было комочков.

Смажьте форму для запекания растительным маслом, влейте тесто.

Запекайте в микроволновой печи 4-5 минут, используя мощность 800 Вт, старайтесь не пересушить.

Переложите Брауни на тарелку, посыпьте какао-порошком и подавайте десерт к столу. Приятного аппетита!

ПП Брауни — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector