ПП котлеты в духовке

Котлеты можно приготовить из мяса, птицы, рыбы и даже овощей. Сегодня предлагаю приготовить ПП котлеты в духовке из курицы. Берите на заметку рецепт!

Куриное мясо считается диетическим продуктом. Для приготовления ПП котлет понадобится куриное филе, яйцо, репчатый лук и зелень. Вот из такого простого набора ингредиентов можно приготовить вкусные, сочные и низкокалорийные котлеты. Вариант приготовления таких котлет очень удобный, поскольку не нужно долго стоять у плиты, достаточно подготовить котлеты и поставить их в духовку. Подавать такие котлеты можно с любыми кашами или овощными салатами.

 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Птица / Курица
 Блюдо: Горячие блюда / Котлеты
 Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Куриная грудка  — 300 Грамм
  • Яйцо куриное  — 1 Штука
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Зелень  — 1 Пучок
  • Соль  — 0.5 Чайных ложки
  • Перец  — 1 Щепотка

Количество порций: 4

Как приготовить «ПП котлеты в духовке»

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Курицу помойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками, выложите в блендер и измельчите.

Измельченное куриное филе выложите в глубокую тарелку.

Лук мелко нарежьте или измельчите в блендере и добавьте к курице.

Вбейте куриное яйцо.

Зелень мелко нарежьте, выложите в тарелку и хорошо перемешайте.

Возьмите жаропрочную форму, сформируйте котлеты, налейте немного воды, накройте фольгой и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 30 минут.

ПП котлеты готовы. Приятного аппетита!

ПП котлеты в духовке — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector