Рецепты

Протеиновые панкейки

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте

Панкейки — это американские блинчики, которые традиционно подают на завтрак. Сегодня я предлагаю приготовить не простые панкейки, а обогащённые протеином.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить протеиновые панкейки, я расскажу ниже. Выпекайте панкейки на сковороде без масла! Если вы хотите сделать панкейки более диетическими, то сироп топинамбура можно заменить любым сахарозаменителем. Они получаются не только вкусными, но и хорошо насыщают. Идеальный вариант для тех, кто следит за своим питанием!


 Назначение: На завтрак / На полдник
 Основной ингредиент: Мука / Пшеничная мука
 Блюдо: Выпечка / Панкейки
 География кухни: Американская
 Диета: ПП рецепты / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Мука  — 140 Грамм
  • Протеин  — 25 Грамм
  • Масло кокосовое  — 1-2 Ст. ложек
  • Сироп топинамбура  — 1-2 Ст. ложек
  • Ванильный сироп  — 2-3 Капель
  • Разрыхлитель  — 1 Чайная ложка
  • Миндальное молоко  — 250 Миллилитров
  • Соль  — 1 Щепотка

Количество порций: 2

Как приготовить «Протеиновые панкейки»

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте
В миске смешайте муку, протеин, щепотку соли и разрыхлитель.

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте
Затем добавьте миндальное молоко, кокосовое масло и сироп топинамбура.

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте
Перемешайте до однородной консистенции. Тесто должно получиться достаточно жидким и текучим.

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте
Разогрейте сковороду на среднем огне. В центр выложите две ложки теста. Жарьте первую сторону 1,5-2 минуты.

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте
Аккуратно переверните и обжарьте вторую сторону 1 минуту. Аналогично поступите с остальным тестом.

Pitanie4Zdravie.ru - Протеиновые панкейки - вкусные рецепты на нашем сайте
Протеиновые панкейки готовы, приятного аппетита!

Протеиновые панкейки — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close