Протеин в порошке могут использовать не только спортсмены. Белковые коктейли подходят тем, кто не добирает белок из своего обычного рациона, хочет снизить чувства голода или не хочет переедать ночью.
Подробнее, как приготовить протеиновый шейк, я расскажу ниже. Это вкусный напиток с ягодами, которым можно заменить обычный завтрак. Если вы используете протеин, в составе которого есть подсластитель, то финики можно не добавлять.
Назначение: На завтрак / На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Ягоды
Блюдо: Напитки
Диета: Вегетарианское питание / ПП рецепты
Ингредиенты:
- Миндальное молоко — 300 Миллилитров
- Малина — 70-100 Грамм
- Протеин — 20 Грамм
- Банан — 1 Штука
- Финики — 1-2 Штук
Количество порций: 1
Как приготовить «Протеиновый шейк»
Подготовьте все ингредиенты.
Малину помойте и обсушите. Банан нарежьте крупными ломтиками, из фиников уберите косточки.
Переложите все ингредиенты в чашу блендера и измельчите до однородной консистенции.
Протеиновый шейк готов, приятного аппетита!
Протеиновый шейк — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ
