Рецепты

Рыбное кольцо с овощами

Pitanie4Zdravie.ru - Рыбное кольцо с овощами - вкусные рецепты на нашем сайте

Интересная подача обычного блюда. Прекрасно подойдет и для праздничного стола, и для ежедневной трапезы. Блюдо сочетает в себе и гарнир в виде овощей, и запеченную рыбу. Смотрите рецепт!

Описание приготовления:

Для этого блюда можно брать филе совершенно любой рыбы. Также и овощи: можно менять и дополнять.


 Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
 Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Баклажан / Лук / Помидор / Чеснок
 Блюдо: Горячие блюда
 Диета: Беременным и кормящим / Раздельное питание / Постные блюда

Ингредиенты:

  • Филе рыбное — 2 Штуки
  • Баклажан — 150 Грамм
  • Помидор — 150 Грамм
  • Лук репчатый — 50 Грамм
  • Чеснок — 4 Зубчика
  • Зелень нарезанная — 2 Ст. ложки
  • Масло растительное — 2 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу
  • Соевый соус — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2

Как приготовить «Рыбное кольцо с овощами»

Pitanie4Zdravie.ru - Рыбное кольцо с овощами - вкусные рецепты на нашем сайте
1. Рыбное филе помойте и просушите.

Pitanie4Zdravie.ru - Рыбное кольцо с овощами - вкусные рецепты на нашем сайте
2. Баклажан, помидор, лук, чеснок и зелень мелко нарежьте.

Pitanie4Zdravie.ru - Рыбное кольцо с овощами - вкусные рецепты на нашем сайте
3. Овощи перемешайте, добавьте масло и соевый соус. Перемешайте.

Pitanie4Zdravie.ru - Рыбное кольцо с овощами - вкусные рецепты на нашем сайте
4. Каждое рыбное филе немного посолите, сверните в круг и скрепите зубочисткой.

Pitanie4Zdravie.ru - Рыбное кольцо с овощами - вкусные рецепты на нашем сайте
5. Выложите в центр овощи и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.

Pitanie4Zdravie.ru - Рыбное кольцо с овощами - вкусные рецепты на нашем сайте
6. Приятного аппетита!

Рыбное кольцо с овощами — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close