Рецепты

Салат из нута и свеклы

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте

Делюсь рецептом вкусного салата из нута и свеклы. Он получается сытным и белковым, благодаря нуту, а свекла добавляет ему яркости.

Описание приготовления:

Ниже я дам пошаговый рецепт, как приготовить салат из нута и свеклы. Вместо шпината можно использовать рукколу или кейл. Из овощей дополнительно можно добавлять свежий огурец, редис и авокадо. Если подготовить заранее свеклу и нут, то готовится салат очень просто и быстро. Отличный вариант для обеденного перекуса!


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Свекла / Нут
 Блюдо: Салаты
 Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Свекла  — 1 Штука (cреднего размера)
  • Нут  — 120 Грамм (вареный или консервированный)
  • Шпинат  — 1/2 Пучка
  • Помидоры черри  — 5-8 Стаканов
  • Оливковое масло  — 2 Ст. ложки
  • Винный уксус  — 1 Ст. ложка
  • Горчица  — 1 Чайная ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Черный молотый перец  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Салат из нута и свеклы»

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Свеклу запеките в фольге при температуре 200 градусов до мягкости. Затем остудите.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Шпинат помойте, обсушите. При необходимости порвите на кусочки руками.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Свеклу нарежьте кубиками, помидоры черри разрежьте пополам.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Добавьте нут.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Для заправки смешайте оливковое масло, горчицу и винный укус.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Заправьте салат, посолите и поперчите. Перемешайте.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат из нута и свеклы - вкусные рецепты на нашем сайте
Салат из нута и свеклы готов, приятного вам аппетита!

Салат из нута и свеклы — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close