Рецепты

Салат с рукколой и фасолью

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте

Очень свежий, яркий, аппетитный и вкусный салат с рукколой и фасолью. Понравится как любителям правильного питания, так и всем остальным. Салат полезный и низкокалорийный, попробуйте.

Описание приготовления:

Простой салат с рукколой и фасолью — это отличное дополнения для обеда или ужина, также салат можно подавать на праздничный стол. Помимо основных ингредиентов добавим немного консервированной кукурузы, свежий помидор и огурец. Заправка здесь простая — масло и лимонный сок, по желанию можно добавить немного соевого соуса.


 Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку
 Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Фасоль / Зелень / Руккола
 Блюдо: Салаты
 Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Руккола  — 60 Грамм
  • Помидоры  — 120 Грамм
  • Огурцы  — 150 Грамм
  • Фасоль  — 150 Грамм (консервированная)
  • Кукуруза  — 100 Грамм (консервированная)
  • Масло растительное  — 2 Ст. ложки
  • Сок лимона  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить «Салат с рукколой и фасолью»

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте
Рукколу сполосните и просушите, порвите руками и разложите на тарелку.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте
Свежий огурец сполосните и просушите, нарежьте огурец дольками и добавьте к рукколе.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте
Следом добавьте в салат консервированную фасоль.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте
Добавьте к овощам консервированную кукурузу.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте
Помидор сполосните и просушите, нарежьте томат дольками и переложите в салат. Заправьте салат маслом, добавьте лимонный сок, соль и перец.

Pitanie4Zdravie.ru - Салат с рукколой и фасолью - вкусные рецепты на нашем сайте
Приятного аппетита!

Салат с рукколой и фасолью — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close