Вот и пришло время ходить в открытых платьях, скоро можно будет купаться в водоемах. За зиму многие набрали лишние килограммы.
Хочу посоветовать, поделиться с читателями как избавиться от накопившихся лишних кило, используя секреты красоты и стройности, проверенные временем. Советы очень легкие и доступные, любая женщина может следовать им.
Стройность красота как думают многие больше наследственные факторы, но современные ученые расходятся в своих убеждениях, что стройность определяется генами, а значит все зависит от нас.
Секреты успешного похудения и оздоровления организма
1) На завтрак есть овсяную кашу без масла или мюсли, они медленно и долго перевариваются и вы протяжении длительного времени будете чувствовать сытость.
2) Старайтесь пить как можно меньше кофе он стимулирует аппетит, достаточно будет двух чашек без сахара в день.
3) Чеснок — враг аппетита, разотрите три больших сочных зубчика и залете 200 миллилитрами чуть тепленькой воды. Через 24 часа настой готов. Этот чудный напиток пьют по столовой ложке 3 -4 раза в день до еды и желательно на ночь.
4) Перед едой нужно выпивать стакан любой минеральной воды или сока из томатов, они не только утолят жажду ну и позволят надолго ощущать сытость. А если очень хочется кушать погрызите морковку или яблочко.
5) Есть нужно медленно, пережевывая 100 раз, это позволит быстрее насытиться.
6) Нужно часто чистить зубы 3 раза в день. Для красивой фигуры оказывается это так же полезно как и для десен и зубов. Выбирайте лучше мятную пасту она перебивает аппетит, а также защищает зубы от разрушения и кариеса, соответственно пища правильно усваивается.
7) Нужно запомнить, что от того как работает кишечник очень многое зависит и здоровье и вес человека.
Продукты богатые растительной клетчаткой обязательно должны быть нам вашем столе:
- каши;
- ржаной хлеб желательно грубого помола;
- горох фасоль соя;
- овощи.
Всегда включайте в меню бобовые и овощи в свежем, вареном, тушеном виде. Они чистят организм. Съедайте порцию не менее 300 грамм в день.
Похудение на убывающую луну
И наконец правильно выбирайте время для похудения. Организм легко избавляется от ненужного становясь «невесомее», в фазу когда луна идет на убыль. В эту фазу луны наступает высшая степень физической формы, обмен веществ идет в поддерживающем режиме, требуется меньше калорий для жизнедеятельности, поэтому аппетит снижается, а организм очищается, выводятся шлаки.
Постарайтесь выбирать фазу убывающей луны, если хотите сесть на диету — результат будет ощутимый. В новолуние можете устроить разгрузочный день чтобы освободиться от токсинов и накопленных полтора двух килограмм.
Но в период когда луна растущая с природой, склоняющей тело на накопление, лучше не воевать. Направьте все усилия на удержание массы тела.
Для избавления организм от шлаков можно делать массаж живота. Ладони обеих рук положите на живот и массируйте его по кругу вокруг пупка по часовой стрелке, а затем — против.
Могут появиться болезненные, неприятные ощущения и даже тошнота. В этом случае ослабьте массажные воздействия. Время пройдет токсины будут выведены, болезненность пройдет. Массаж лучше проводить в постели перед сном.
Для еще более активного выведение шлаков можно приготовить такой состав: 3 части меда залейте одной частью воды и кипятите, снимая пену. Затем разведите яблочный или виноградный уксус пополам с водой и постепенно вливайте в прокипяченный мед, для уравновешивания кислого и сладкого. Пьют приготовленный напиток по одной или две столовые ложки 3- 4 раза в день сразу после еды.
Полезные напитки для похудения
Эти простые рецепты помогут держать вес в норме.
1) Джин в бутылке. Возьмите 1 литр боржоми или любой минералки, 100 грамм английской соли (ее без труда найдете в аптеке) сок двух больших и трёх средних лимонов. Все тщательно перемешайте и пейте по 50 миллилитров 3- 4 раза в день за 5 минут до еды.
2) Квас для толстушек. 250 грамм сухого ржаного хлеба залейте 4л крутого кипятка, оставьте на ночь настаиваться. Затем процедите, добавьте 150 грамм сахара, 5 грамм растворённых дрожжей и сок одного крупного лимона или грейпфрута.
Оставьте еще на 24 часа, затем перелейте в бутылки с винтовой пробкой и 3 дня держите в темноте и прохладе.
Можно для резкости добавить 100 г изюма. Квас поможет снизить вес до пяти килограмм в месяц.
3) Молочный чай. Сбросить 3-5 килограмм за две недели поможет обыкновенный черный байховый чай, заваренный на свежем молоке. Одну чайную ложку сухой заварки залить 100 мл молока, пусть постоит настоится 20 минут. Пейте горячим маленькими глотками два раза в день за полчаса до еды.
Одновременно с этим в течение дня пейте 3 больших стакана чая «каркадэ печеночный». Эти два чудесных напитка заставляют печень вырабатывать ферменты, которые расщепляют и белки и жиры. Молочный чай открывает желчные протоки — лишние килограммы сгорают. При этом на две недели исключите жирную пищу.
Вывод: если хотите добиться успехов в избавлении от лишнего веса, возьмите на замету несколько советов и следуйте им. Добившись желаемых результатов, выбирайте новую цель. Нужно работать над собой и результат превзойдет все ожидания.
Секреты красоты и стройности, проверенные временем — раскрываем секреты питания и продуктов на Pitanie4Zdravie.ru
Красота, здоровье, успех ведь они так важны в жизни каждого человека. Наш сайт имеет одну лишь цель — предоставить актуальную информацию для всех и для каждого, кто активен в современном ритме жизни, постоянно самосовершенствуется и интересуется своим здоровьем и красотой. У нас вы найдете большое количество материалов по укреплению здоровья, достижения внешней красоты и внутренней гармонии.
Также для вас разные диеты, системы очищения и омоложения, рецепты ухода за волосами, руками, телом и многое другое, что будет интересно любой женщине и мужчине тоже. Здоровье и красота — главные стремления каждого современного человека. Ведь всем известно, что красотой обладать намного легче, если ты здоров. Именно поэтому необходимо знать о красоте и здоровье абсолютно все. Именно для этого создан наш сайт!
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на вопросы о красоте, здоровье и диетах. Спасибо ツ
