Рецепты

Шоколадный хумус

Pitanie4Zdravie.ru - Шоколадный хумус - вкусные рецепты на нашем сайте

А вы знали, что бобовые хорошо сочетаются со сладкими вкусами? Конфеты из красной чечевицы, кексы из фасоли, шоколадный хумус… И именно хумус я сегодня предлагаю вам приготовить!

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить шоколадный хумус, я расскажу ниже. Кокосовое масло для этого рецепта требуется рафинированное, без запаха. Его также можно заменить на плитку тёмного шоколада и тогда не нужно добавлять какао. Как и в классическом рецепте, хумус готовится на основе нута, но к нему добавляется сироп, финики и какао. Получается полезная сытная паста, которая отлично подойдёт для завтрака или обеденного перекуса.


 Назначение: На завтрак / На полдник
 Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут / Какао
 Блюдо: Закуски / Хумус
 Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Нут  — 100 Грамм
  • Какао  — 3-4 Ст. ложек
  • Кокосовое масло  — 4 Ст. ложки
  • Ванильный сироп  — 1-2 Капель
  • Финики  — 5-7 Штук
  • Сироп топинамбура  — 1/3 Стакана

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Шоколадный хумус»

Pitanie4Zdravie.ru - Шоколадный хумус - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Шоколадный хумус - вкусные рецепты на нашем сайте
Нут замочите в воде на 6-8 часов.

Pitanie4Zdravie.ru - Шоколадный хумус - вкусные рецепты на нашем сайте
Затем отварите нут до мягкости примерно 35-40 минут.

Pitanie4Zdravie.ru - Шоколадный хумус - вкусные рецепты на нашем сайте
Измельчите в блендере нут, финики, какао, растопленное кокосовое масло и сироп топинамбура до однородного пюре.

Pitanie4Zdravie.ru - Шоколадный хумус - вкусные рецепты на нашем сайте
Шоколадный хумус готов, приятного аппетита!

Шоколадный хумус — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close