Смузи с молоком

Сытный и питательный смузи с молоком — идеальный напиток для завтрака. Он прекрасно утоляет чувство голода, дарит организму много полезных витаминов и минералов, не раздражает слизистую желудка.

При приготовлении смузи с инжиром на молоке, вполне можно обойтись и без добавления сахара или меда, если инжир достаточно спелый и сладкий. Однако каждый должен определить это по своему вкусу! Не забывайте добавлять при измельчении банан — он подарит напитку незабываемый аромат и густоту. А вот заменять молоко кефиром или ряженкой не нужно, так как смузи может расслоиться.

 Назначение: На завтрак / На полдник
 Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко
 Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Молоко  — 300 Миллилитров
  • Банан  — 1 Штука
  • Инжир  — 60 Грамм (свежая или замороженная)
  • Мед цветочный  — 1,5 Ст. ложки

Количество порций: 2

Как приготовить «Смузи с молоком»

Подготовьте указанные ингредиенты. Банан и инжир используйте спелые, сладкие.

Очистите банан от кожуры, нарежьте шайбочками небольшой толщины, чтобы кусочки фрукта быстрее измельчились в жидкости. Высыпьте банановую нарезку в емкость блендера или в глубокую емкость, если вы собираетесь измельчать все погружным блендером.

Промойте спелый и сочный инжир. Срежьте с плодов хвостики и нарежьте каждый из них пополам, если плоды небольшого размера, либо на четвертинки, если инжир крупный. Высыпьте нарезку в чашу блендера.

Вылейте или выложите цветочный мед. Но только не используйте гречишный продукт, так как он может подарить смузи легкую горчинку.

Влейте молоко любой жирности и измельчите все содержимое емкости на пульсирующем режиме в течение 2-3 минут. Молоко по желанию можно использовать как охлажденное, так и прогретое до комнатной температуры.

Перелейте в стаканы или чашки приготовленный смузи из молока, подайте к столу. Так как напиток густой, его дегустируют без трубочек или дополняют трубочками с широким отверстием.

Смузи с молоком — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: