Рецепты

Тефтели с овсяными хлопьями

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте

Хочу предложить вам на пробу вкусные куриные тефтели с овсяными хлопьями в томатно-сметанном соусе. Если вы в поиске идеи для обеда или ужина, запоминайте рецепт и повторите дома!

Описание приготовления:

Классический вариант тефтелей с рисом вполне можно заменить этим рецептом. Предварительно заваренные хлопья получаются очень нежными и практически не ощущаются в фарше. При желании перед запеканием тефтельки можно обжарить.


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Птица / Курица / Крупы / Овсянка
 Блюдо: Горячие блюда / Тефтели

Ингредиенты:

  • Филе куриное  — 2 Штуки
  • Овсяные хлопья  — 1/2 Стакана
  • Луковица  — 1 Штука
  • Сметана  — 100 Грамм
  • Сок томатный  — 1 Стакан
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 11-12

Как приготовить «Тефтели с овсяными хлопьями»

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Филе промойте, обсушите и вместе с луком измельчите в фарш.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
В небольшую миску всыпьте хлопья и залейте кипятком.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Оставьте на 5-7 минут.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
После выложите к фаршу.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Посолите, поперчите по вкусу, перемешайте до однородности.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
С соусом все тоже очень просто, соедините томатный сок со сметаной, добавьте соль и перец, перемешайте.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Из фарша влажными руками сформируйте небольшие тефтельки и выложите в жаропрочную форму.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Залейте соусом и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Запекайте 30 минут готовности.

Pitanie4Zdravie.ru - Тефтели с овсяными хлопьями - вкусные рецепты на нашем сайте
Тефтели готовы. Приятного аппетита!

Совет от повара:

Приготовить такие тефтели можно не только с куриным, но и со свиным фаршем.

Тефтели с овсяными хлопьями — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close