Вафельный сэндвич

Хочу поделиться с вами очень оригинальным рецептом сэндвича из вафель. Это такой бутерброд из двух несладких вафель и сочной начинки из тофу и овощей. Блюдо получается очень сытным и вкусным.

Подробнее, как приготовить вафельный сэндвич, я расскажу ниже. В тесто для вафель вы можете добавить любые специи и 1 ст.л. томатной пасты, если хотите сделать вкус интереснее. Подойдет для плотного завтрака или обеденного перекуса.

 Назначение: На завтрак / На полдник
 Основной ингредиент: Мука / Пшеничная мука
 Блюдо: Выпечка / Закуски / Вафли / Сэндвич
 Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Мука  — 150 Грамм
  • Соевое молоко  — 150-165 Грамм
  • Разрыхлитель  — 1/2 Чайных ложки
  • Соль  — 1/2 Чайных ложки
  • Растительное масло  — 1 Ст. ложка
  • Уксус яблочный  — 1/2 Ст. ложки
  • Авокадо  — 1 Штука
  • Помидоры  — 1 Штука
  • Сыр  — 25 Грамм
  • Тофу  — 45 Грамм
  • Итальянские травы  — По вкусу
  • Черный перец  — По вкусу
  • Салатный лист  — 1 Штука
  • Соевый соус  — 1-2 Ст. ложек

Количество порций: 1

Как приготовить «Вафельный сэндвич»

Подготовьте все ингредиенты.

Смешайте в миске муку, разрыхлитель и соль.

В стакан с соевым молоком добавьте яблочный уксус и растительное масло, перемешайте. Влейте эту смесь в миску с мукой, хорошо перемешайте.

Разогрейте вафельницу, смажьте маслом и выложите 3-4 ст.л. теста на каждую половинку. Выпекайте вафлю примерно 7-9 минут.

Тофу нарежьте на ломтики. Обмакните в соевый соус, затем посыпьте итальянскими травами и чёрным перцем. Обжарьте тофу на среднем огне до румяной корочки.

Нарежьте помидоры кружочками, сыр натрите на терке, авокадо раздавите вилкой в пюре.

На одну вафлю положите салатный лист.

Сверху пюре из авокадо и тофу.

Затем кружочки помидора и сыр.

Вторую вафлю смажьте пюре из авокадо и накройте ей сэндвич.

Вафельный сэндвич готов, приятного аппетита!

Вафельный сэндвич — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector