Рецепты

Киноа с тыквой

20.08.2019

0 32

Pitanie4Zdravie.ru - Киноа с тыквой - вкусные рецепты на нашем сайте

Киноа с тыквой — что-то вроде сытного салата, который лучше всего подавать теплым. Готовится просто, а получается сытно и вкусно. Берите на заметку!

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить киноа с тыквой я расскажу ниже. Тыква подойдет как свежая, так и замороженная. Если хотите сделать вкус блюда ярче — добавьте оливки, маслины или вяленые томаты. Такое блюдо удобно брать с собой на работу и учебу, потому что оно хорошо сбалансированно по составу.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Тыква / Крупы / Киноа
Блюдо: Горячие блюда
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

Киноа — 60 Грамм
Тыква — 150-200 Грамм
Сыр — 30 Грамм
Болгарский перец — 1 Штука
Морковь — 1 Штука
Итальянские травы — 1 Чайная ложка
Соль — По вкусу
Чесночный порошок — По вкусу
Черный перец — По вкусу
Оливковое масло — По вкусу
Ростки гороха — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Киноа с тыквой»

Подготовьте все ингредиенты.

Тыкву очистите от кожуры и нарежьте на ломтики среднего размера. Посыпьте ломтики чесночным порошком и итальянскими травами. Запекайте 25 минут при температуре 200 градусов.