Рецепты

Минтай с кабачками в духовке

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте

Готовим ПП блюдо — минтай с кабачками в духовке. Для приготовления используем немного лимона и специи. В итоге получается вкусное блюдо, это отличный вариант для диеты.

Описание приготовления:

Подавать к столу блюдо можно с разными свежими овощами, соусами, можно добавить гарнир в виде каши, картофеля. Запекать рыбу и кабачки также можно с добавлением сметаны или томатного соуса.


 Назначение: На обед / На ужин
 Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Кабачок / Минтай
 Блюдо: Горячие блюда
 Диета: Диетическое питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Минтай  — 400 Грамм
  • Кабачки  — 200 Грамм
  • Масло растительное  — 1 Ст. ложка
  • Лимон  — 30 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу
  • Паприка  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Минтай с кабачками в духовке»

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте ингредиенты. Минтай заранее достаньте из морозильной камеры.

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте
Минтай нарежьте порционными кусочками. Духовку прогрейте до 180 градусов.

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте
Кабачок сполосните, просушите, нарежьте небольшими кусочками.

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте
Форму смажьте маслом, выложите кабачок и рыбу.

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте
Сбрызните все лимонным соком, добавьте специи.

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте
Запечатайте фольгой и запекайте минтай 30-35 минут.

Pitanie4Zdravie.ru - Минтай с кабачками в духовке - вкусные рецепты на нашем сайте
Приятного аппетита!

Минтай с кабачками в духовке — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close