Рецепты

Смузи слоями

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте

Делюсь с вами рецептом не только вкусного, но и красивого смузи на завтрак. В нем два слоя: ежевичный и банановый, а в середине прослойка из кокосового чиа пудинга. Сочетание — бомба!

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить смузи слоями, я расскажу ниже. Если у вас недостаточно мощный блендер, то немного разморозьте бананы и добавьте воды или молока при измельчении. Равнодушным остаться сложно, рекомендую попробовать!


 Назначение: На завтрак
 Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Ягоды / Ежевика
 Блюдо: Напитки / Смузи
 Диета: Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Бананы  — 2-3 Штук
  • Ежевика  — 100 Грамм
  • Кокосовое молоко  — 100 Миллилитров
  • Семена чиа  — 1-2 Ст. ложек

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Смузи слоями»

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте
Подготовьте все ингредиенты.

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте
Бананы нарежьте на ломтики среднего размера и оставьте в морозилке на ночь.

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте
В кокосовое молоко добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте на час.

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте
В блендере измельчите замороженные бананы до кремового состояния.

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте
Отделите половину, во вторую добавьте ежевику и ещё раз измельчите.

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте
На дно кружки выложите 2/3 ежевичного смузи, потом слой чиа пудинга, сверху смузи из банана.

Pitanie4Zdravie.ru - Смузи слоями - вкусные рецепты на нашем сайте
В конце добавьте остатки ежевичного смузи, украсьте ягодами и мятой. Смузи слоями готов, приятного аппетита!

Смузи слоями — самые вкусные рецепты на нашем сайте Pitanie4Zdravie.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы прекрасно готовите и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close